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Regelmässiges Fussballspielen ist gesünder als regelmässiges Joggen. Zu diesem Schluss kommen dänische Wissenschaftler.
Die Forscher der Universität Kopenhagen beobachteten untrainierte Männer beim Fussballspielen und beim Joggen während eines Vierteljahres. Die Fussballer bauten in diesen drei Monaten durchschnittlich 3,5 Kilo Fett ab. Ihre Muskelmasse baute sich um durchschnittlich 2 Kilogramm auf.
Die Jogger verloren in derselben Zeit 2 Kilo Fett. Neue Muskeln entstanden nicht.
Die Erklärung von Sportmediziner Peter Krustrup: Fussballspieler, die zwei- bis dreimal pro Woche trainieren, gehen, laufen und sprinten wechselweise. Sie seien dabei vermutlich so abgelenkt, dass sie den für die Fettverbrennung nützlichen schnellen Herzschlag kaum spürten.
Wichtig ist aber, Fussball wirklich nur mit den Füssen zu spielen. Zu viele Kopfbälle schädigen nämlich langfristig die Halswirbelsäule. Das hat eine türkische Studie herausgefunden.
24. September 2007 | Philipp Schwarz
