Kinect für XBox oder Nintendos Wii mit dem Balance Board: Computerspiele zur Fitness werden immer besser. Neu können sich die Spieler vor dem TV frei bewegen.
Sport vor dem Frühstück kurbelt die Fettverbrennung an: Das zeigen neue Studien. Doch Untrainierte sollten sich bei nüchternem Magen nicht zu viel zumuten. Sonst wird es gefährlich.
Täglich eine halbe Stunde Bewegung. Das raten Mediziner. Das Fitnesscenter kann man sich dabei sparen: In Haus und Garten kann man ebenso gut trainieren – mit Staubsauger und Rasenmäher.
