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Meine Freundin schwört auf Ingwertee: Dieser helfe ihr beim Abnehmen, ist sie überzeugt. Stimmt das?
Ja. Der Grund ist folgender: Die Schärfe im Ingwer bringt den Körper dazu, mehr Kalorien zu verbrennen. Noch stärker ist dieser Effekt bei Chili, da es noch schärfer ist. Ohnehin empfiehlt sich warmer, ungesüsster Tee für Menschen, die abnehmen wollen.
Er sättigt, ohne dass er Kalorien enthält. Ingwertee können Sie ganz einfach selber zubereiten: Übergiessen Sie etwas frisch geriebenen Ingwer mit heissem Wasser. Zehn Minuten ziehen lassen, dann absieben, und schon ist der Tee trinkbereit.
Es wäre allerdings falsch, sich beim Abnehmen nur auf den Tee zu verlassen. Wer dauerhaft das Gewicht senken will, muss seinen Lebensstil ändern, damit er oder sie mehr Kalorien verbrennt und weniger zu sich nimmt.
13. Februar 2011 | fä
