Überflüssige Pfunde loszu­werden, ist nicht einfach – besonders für Leute, die mit Sport abnehmen wollen. Sie müssen vier bis fünf Stunden in der Woche ­mo­derat trainieren (siehe Tabelle im PDF). Zu ­diesem Schluss kam das Euro­pean College of Sport Science in Köln (D) in ­einer Übersichtsarbeit. Das College beobachtet die Forschung in der Sportmedizin und veröffentlicht dazu Richtlinien. 

Für Sportmuff...