Apps: Sechs Übungen jeden Tag

Gesundheitstipp 03/2019 vom

von

5 Minuten Heimtraining (Für Android und iOS, gratis)

«Fettabbau», «Po und Beine», Pilates oder Yoga: Mit dieser App lassen sich daheim in fünf Minuten ohne ­Hilfsmittel Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessern. 

Das Programm bietet für jeden Tag eine neue Abfolge von sechs ­Übungen. Eine animierte Figur zeigt die Bewegung vor, die man ihr leicht nachmachen kann. Auf Wunsch ­meldet sich die App jeden Tag mit ­einem Alarm zum Training – da gibt es keine Ausreden mehr.

Fazit: Für 25 Franken liesse sich die Vollversion kaufen. Doch das ist nicht nötig, weil die Gratisvariante genügend Anreize bietet.

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