Werden Sie fit für die Langlaufloipe

Gesundheitstipp 12/2018 vom

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Wer langlaufen will, sollte vorher Gleichgewicht und Muskeln trainieren. Dann macht das Gleiten durch verschneite Landschaften Spass.

Fit für die Langlaufloipe Langlaufsaison (Bild: Fotolia)

Fit für die Langlaufloipe Langlaufsaison (Bild: Fotolia)

Sabine Hall fährt jedes Wochenende in die Berge. Dort geht sie langlaufen. «Ich ­geniesse es, mich draussen in der Natur, in wunderschöner Landschaft zu bewegen», sagt die 32-­jährige Zürcherin. «Ich kann mit wenig Aufwand lange Strecken bewältigen und werde rasch besser und schneller.» Anfang Jahr nimmt sie jeweils an Wettkämpfen teil: zum Beispiel am Engadiner Ski­marathon und am Vasaloppet, ­einem Rennen in Schweden.&nbs [...]

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