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Buddha-Bowls: Mahlzeiten aus einer Schüssel

Gesundheitstipp 11/2018 vom 7. November 2018

Der Teller hat ausgedient, jetzt isst man aus der Schüssel. Bowl-Gerichte enthalten viele feine und gesunde Zutaten weiterlesen...

Depressionen bekämpfen

Gesundheitstipp 09/2014 vom 10. September 2014 | aktualisiert am 9. Oktober 2018

Depressionen gehören zu den quälendsten Krankheiten. Betroffene leiden über längere Zeit an tiefer Traurigkeit, Müdigkeit, innerer Unruhe sowie Denk- und Schlafstörungen. Sie fühlen sich hoffnungslos, wie gelähmt. Diese Therapien, Medikamente und sanften Heilmittel helfen. weiterlesen...

Übungen für Gleichgewicht und Kraft

Gesundheitstipp 11/2016 vom 9. November 2016 | aktualisiert am 9. Oktober 2018

Jährlich stürzen in der Schweiz 83 000 Menschen, die älter als 65 sind. Wer regelmässig trainiert, kann das Risiko eines Sturzes jedoch verkleinern. Gleichgewicht, Kraft und Koordination können Sie mit diesen einfachen Übungen trainieren – und zwar bis ins hohe Alter. weiterlesen...

Training auf dem Minitrampolin

Gesundheitstipp 01/2016 vom 20. Januar 2016 | aktualisiert am 9. Oktober 2018

In immer mehr Stuben steht ein Minitrampolin. Es eignet sich als Fitnessgerät und fürs Gleichgewichtstraining. Bei Rücken- oder Knieproblemen sollte man es allerdings vorsichtig angehen lassen. weiterlesen...

Quitten-Rezepte

Gesundheitstipp 10/2018 vom 10. Oktober 2018

In der Schweiz stehen zwar nicht mehr allzu viele Quittenbäume. Dennoch gibt es eine Fülle von raffinierten Rezepten mit den aromatischen Früchten. weiterlesen...

Sterbefasten: So gehen Sie und Ihre Angehörigen vor

Gesundheitstipp 09/2018 vom 11. September 2018 | aktualisiert am 14. September 2018

Wer unheilbar krank ist oder zu schwach zum Leben, hat oft den Wunsch zu sterben. Bis vor kurzem konnten Betroffene dies nur durch Suizid oder mit Hilfe einer Organisation für Freitodbegleitung tun. Doch nun unterstützen erste Ärzte und Heime eine andere Form: das Sterbefasten. weiterlesen...

Tapas: Köstliche Häppchen aus Spanien

Gesundheitstipp 09/2018 vom 11. September 2018

Tapas sind ein gesunder Apéro aus der mediterranen Küche. Typische Zutaten wie Oliven, Mandeln, Sardellen, mariniertes Gemüse, Artischocken, Knoblauch und Tomaten enthalten viele gesunde Inhaltsstoffe. Tapas serviert man oft in braunen Tonschälchen, den Cazuelitas. Man isst die Häppchen mit Hilfe kleiner Gabeln oder mit Zahnstochern, andere kommen als Spiesschen oder auf einer Scheibe Baguette auf den Tisch. weiterlesen...

Leichte Gerichte mit Joghurt

Gesundheitstipp 09/2018 vom 11. September 2018

Ob süss oder salzig – mit Naturejoghurt lassen sich leichte und überraschende Gerichte zubereiten. Von Gebratene Auberginen in Joghurt, Joghurt-Wasabi-Dip, Poulet-Curry mit Joghurt, Ayran, Frozen Joghurt mit Rhabarber oder Melonen-Lassi: Das sind die besten Joghurt Rezepte. weiterlesen...

Das hilft bei Bluthochdruck

Gesundheitstipp 09/2018 vom 11. September 2018

Wenn der Blutdruck zu hoch ist, belastet das den Körper: Das Risiko für Herzinfarkt, Hirnschlag und Nierenkrankheiten steigt. Dagegen hilft gesund essen, nicht rauchen, wenig Alkohol, viel bewegen, gut schlafen sowie Stress und Übergewicht vermeiden. Aber auch alternative Heilmittel und gewisse Medikamente helfen. weiterlesen...

Tofu- und andere Soja-Rezepte

Gesundheitstipp 01/2016 vom 20. Januar 2016 | aktualisiert am 20. August 2018

Tofu enthält viel Eiweiss und Eisen und ist eine gute Alternative zu Fleisch. Einige Produkte enthalten jedoch viel weniger Nährstoffe als andere. Dies zeigt der Gesundheitstipp-Test. In der Degustation überzeugten nur drei der zwölf Tofus. weiterlesen...

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