Merkblätter

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Frühstücksrezepte mit Gemüse

Aktualisiert: 10.09.2024

Zu viel Fett, zu viel Zucker: Käse, Wurst, Konfitüre und Butter sind für das Frühstück ­keine gesunde Kombination. Der Gesundheitstipp hat ein paar Frühstücksrezepte für schnell zubereitete Gemüsegerichte zusammen­gestellt.

Fit zur Operation

Aktualisiert: 11.04.2024

Je fitter Sie vor der Operation sind, desto schneller erholen Sie sich danach. Der Gesundheitstipp hat 12 Übungen zusammengestellt, mit denen Sie sich vor der OP in Form bringen.

Formular MWSt-Rückerstattung

Aktualisiert: 29.08.2022

Mit diesem Formular können Sie die Mehrwertsteuer bei Einkäufen im Ausland zurückfordern.

Flammkuchen vegetarisch

Aktualisiert: 07.06.2022

Flammkuchen belegt man im Elsass mit Speck, Sauerrahm und Zwiebeln. Auf dem Merkblatt gibt es leichte vegetarische Rezepte mit Gemüse, Früchten, Käse und Kräutern.

Fischsuppen-Rezepte

Aktualisiert: 18.03.2022

In Valentina Bosshards Küche riecht es nach Ferien. Die Süditalienerin empfindet dies als Heimat. Grund: Das Rezept für die Fischsuppe stammt von ihren Grosseltern in Salerno.

Fitness-Test

Aktualisiert: 28.05.2021

Der Gesundheitstipp hat zusammen mit dem Sportmediziner Walter O. Frey von Balgrist Movemed einen Fitness-Test entwickelt. Er umfasst sechs Übungen und basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Füsse: zehn Übungen

Aktualisiert: 28.05.2021

Hallux valgus, Senkfüsse oder Plattfüsse machen das Gehen zur Qual. Doch mit Fussgymnastik können die Schmerzen verschwinden.

Fasten: So funktionierts

Aktualisiert: 28.05.2021

Blutdruck, Cholesterin, Übergewicht: Mit Fasten lassen sich hohe Werte senken. Ausserdem ist es ein Einstieg in eine gesunde Lebensweise. Der Gesundheitstipp startet eine Leseraktion und setzt ein Leserquartett vor leere Teller.

Fleisch: Leichte Rezepte

Aktualisiert: 28.05.2021

Fingerarthrose verschiedene Übungen

Aktualisiert: 22.03.2021

Fingerschmerzen lassen sich ohne Medikamente lindern. Mit Fingergymnastik verbessert man die Beweglichkeit, stärkt die Muskeln und stabilisiert die Gelenke.