Merkblätter

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Zoats

Aktualisiert: 13.09.2022

Porridge ist beliebt. Es sättigt lange und ist erst noch gesund. Mischt man dem Haferbrei Zucchetti bei, heisst es Zoats. Und ist noch gesünder.

Essen fürs Herz: Rezepte von Reto Amrein

Aktualisiert: 29.08.2022

Rezepte für Herzkranke

Essen fürs Herz: Rezepte von Vreni Giger

Aktualisiert: 29.08.2022

Rezepte für Herzkranke

Essen fürs Herz: Rezepte von Erika Bänziger

Aktualisiert: 29.08.2022

Rezepte für Herzkranke

Essen fürs Herz: Rezepte von Lesern

Aktualisiert: 29.08.2022

Herzkranke Leser haben dem Gesundheitstipp ihre liebsten Rezepte verraten.

Walking, Nordic Walking, Jogging

Aktualisiert: 29.08.2022

Um fit zu werden und zu bleiben, braucht es keine sportlichen Höchstleistungen. Wichtig ist, dass Sie massvoll und regelmässig trainieren. Das Merkblatt gibt Tipps zu Jogging, Walking und Nordic Walking.

Checkliste zur Beratung in Handyläden

Aktualisiert: 29.08.2022

Auf das müssen Sie beim Einkauf in den Handyläden achten.

Das Wichtigste zum Reiserecht

Aktualisiert: 29.08.2022

Flugverspätung, -annulierung, -verschiebung, Gepäckverlust, Überbuchung oder mangelhaftes Hotel: Das sind Ihre Rechte. Ebenfalls im Merkblatt: Das Wichtigste zu weiteren Fluggastrechten, Kundengeldsicherung, Annullierungskostenversicherung, Krankenkasse und Unfallversicherung.

Suppenrezepte von Fachleuten

Aktualisiert: 29.08.2022

Carine Buhmanns Gemüsesuppe, Rüeblisuppe mit Orangensaft, lienische Spinatsuppe, Hühnersuppe, Fischsuppe, Indische Linsensuppe: Diese Suppen aus frischen Zutaten sättigen und helfen beim Abnehmen.

Formular MWSt-Rückerstattung

Aktualisiert: 29.08.2022

Mit diesem Formular können Sie die Mehrwertsteuer bei Einkäufen im Ausland zurückfordern.

Ballaststoffe

Aktualisiert: 29.08.2022

Ballaststoffe helfen nicht nur beim Verdauen. Wer viel davon isst, bekommt auch seltener Diabetes, Herz-Krankheiten und Schlaganfälle. Das Merkblatt informiert über Lebensmittel mit vielen Ballaststoffen und was man damit kochen kann.

Kochen mit Hartkäse

Aktualisiert: 29.08.2022

Parmesan, Pecorino und Sbrinz gelten als fett und salzig. Doch in diesen extraharten Käsesorten stecken viele gesunde Stoffe. Hier finden Sie leckere Rezepte wie Parmesan-Baguette oder Carpaccio mit Hobelkäse.