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Tajine-Rezepte

Gesundheitstipp 03/2019 vom 20. März 2019

Butterzartes Fleisch, würzige Sauce und süsse Trockenfrüchte: Wer solche Kombinationen gern isst, sollte einmal eine Tajine kochen. Das marokkanische Nationalgericht ist auch für Gemüsemuffel eine Entdeckung. weiterlesen...

So werden Sie fit für den Tennisplatz

Gesundheitstipp 03/2019 vom 20. März 2019

Schultern, Arme, Rücken: Beim Tennis wirken auf den Körper starke Kräfte ein. Die Sportärztin Kerstin Warnke vom Luzerner Kantonsspital sagt, wie man sich vor Verletzungen schützt. weiterlesen...

Bärlauch-Rezepte

Gesundheitstipp 02/2019 vom 20. Februar 2019

Der Geschmack des Bärlauchs erinnert stark an Knoblauch. Das kommt nicht nur dem Gaumen zugute. Denn Bärlauch lindert viele Beschwerden. weiterlesen...

Fingeryoga: Zehn Mudras für Ihr Wohlbefinden

Gesundheitstipp 02/2019 vom 20. Februar 2019

Yoga mit den Fingern ist nicht nur gut gegen Stress. Es stärkt auch das Immunsystem oder lindert Schmerzen. weiterlesen...

Springen wie ein Frosch

Gesundheitstipp 02/2019 vom 20. Februar 2019

Sich bewegen wie ein Affe, ein Frosch oder eine Raupe: Das ist die Idee einer neuen Fitnessmethode. Dabei trainiert man den ganzen Körper. weiterlesen...

Omeletten, Crêpes & Co.

Gesundheitstipp 02/2019 vom 20. Februar 2019

Lasagne, süsse Rouladen oder Häppchen mit Frischkäse: Omeletten sind vielseitig wie kaum eine andere Speise. Mit Vollkornmehl und Gemüse ergeben sie eine vollwertige Mahlzeit. weiterlesen...

Pral-Werte

Gesundheitstipp 03/2015 vom 18. März 2015 | aktualisiert am 22. Januar 2019

Wer sich basisch ernähren will, kann seinen Menüplan aufgrund der sogenannten Pral-Werte zusammenstellen. weiterlesen...

Stube als Fitnessstudio

letzte Aktualisierung: 22. Januar 2019

Wer mehr Kraft haben möchte, muss nicht ins Fitnesscenter gehen. Mit dem eigenen Körpergewicht oder leichten Hanteln geht das auch zu Hause. Der Gesundheitstipp hat zehn Übungen zusammengestellt, mit denen man den ganzen Körper trainiert. weiterlesen...

Vegi-Tätschli

Gesundheitstipp 01/19 vom 23. Januar 2019

Bratlinge aus Gemüse, Reis, Couscous oder Haferflocken sind eine feine Alternative zu Hamburgern. Eine Quarksauce peppt das gesunde Menü zusätzlich auf. weiterlesen...

Japanisch essen: Farbenfroh und sinnlich

Gesundheitstipp 01/19 vom 23. Januar 2019

In Japan sind viel weniger Menschen übergewichtig als in der Schweiz. Das liegt nicht nur daran, was man dort isst – sondern auch am Zubereiten. weiterlesen...

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